Olá
Recorri aqui ao forum porque preciso mesmo muito de ajuda.
Tenho um lindo menino de 9 meses, que é a luz da minha vida. Nunca foi um bebé chorão nem dificil. Pode-se dizer que é o sonho de qualquer mãe.
O meu problema começou desde há alguns meses para cá. Comecei a sofrer de insónias e a ter ataques de ansiedade (coração a bater a mil). Passei noites em claro e só melhorava ao fim de semana, pois conseguia relaxar um pouco.
Só que o meu problema agravou-se desde há uma semana para cá. Acordo ansiosa, à noite tenho medo de me deitar porque já prevejo que não vou dormir.... Enfim, sinto que estou a desperdiçar a minha vida com estes problemas.
Consultei esta semana uma psiquiatra, que me passou um ansiolitico/antidepressivo e 2 calmantes (um de manhã e outro à noite).
Queria saber se a medicação normalmente demora muito tempo até começar a sentir os efeitos? Tomo Lorazepam 1mg de manhã, o 2.5mg à noite e 50mg de
Setralina.
Agradeço todo o apoio, pois não quero afundar-me mais nisto.
Obrigada,
Joana PrudêncioBoa tarde,
Normalmente a medicação Psiquiátrica demora no mínimo 2 semanas para iniciar o efeito desejado (dependendo da fisiologia e metabolismo de cada um) sendo o seu objectivo a estabilização da paciente, o que lhe vai permitir criar o espaço emocional suficiente para que possa reorganizar-se. Associada à medicação, deve sempre considerar-se iniciar uma Psicoterapia para que possa ser ajudada no processo de trabalhar as questões que lhe estão a causar essa instabilidade.
Pedir ajuda nem sempre é fácil e portanto, conseguir dar esse pequeno grande passo, é meio caminho andado para a recuperação. Ou seja, com essa capacidade, garanto-lhe que não se afunda. Olhe um pouco para si e tente perceber o que está errado. É importante tentar adoptar um estilo de vida saudável, faça exercício, tenha uma boa alimentação (comer várias vezes ao dia, alimentos saudáveis, e beber muita água) e regularize os ritmos de sono: não se force, por exemplo, a ficar às voltas na cama a tentar dormir porque quanto mais tenta menos consegue. Crie um ritual de adormecimento que funcione consigo (ler, ver televisão, ouvir música relaxante, tomar um banho morno ou beber um chá calmante, por exemplo). Esteja atenta ao que o seu corpo lhe diz. Arranje um escape que lhe permita sair da rotina. Parece-me que encontra alguns momentos de tranquilidade ao fim-de-semana que lhe permitem relaxar. Aproveite-os, prolongue-os, multiplique-os! Não está a desperdiçar a sua vida…apenas está a precisar de um tempo para se reestruturar! Todos precisamos de tempos a tempos! Acredite, force-se a ir mais além pelo seu pequenito e essencialmente por si. E estamos cá para a apoiar no que necessitar. Felicidades!
Mais perguntas
Boa tarde Dra,
Eu sempre fui uma pessoa nervosa, mesmo antes de engravidar.
Estou grávida de 19 semanas e noto que ultimamente tenho andado muito mais sensível! Tenho o meu sistema nervoso bastante alterado, choro com muita facilidade, não consigo manter o filtro de ter calma a falar com as pessoas quando oiço ou fazem algo que me entristece ou magoa... Nem sempre é fácil para mim encarar as mudanças que o meu corpo está a ter, psicologicamente fico abalada.... Não foi uma gravidez planeada, contudo, já consegui assimilar melhor a ideia e encarar o meu filho como uma dávida! Contudo, tenho dias que de fato não são fáceis, depois acabo por cair em mim e ver que me excedi e fui incorrecta ao me expressar como o faço com quem me rodeia, peço desculpas mas infelizmente não consigo "apagar" na memória das pessoas o que digo... Preciso de uma ajuda pois não quero continuar a sentir-me assim, nem a magoar quem me ama e me quer bem... Penso que é importante salientar que tive uma anorexia nervosa aos 14 anos, felizmente consegui ultrapassar contudo ficaram sequelas e a minha relação com o espelho e a balança não é a melhor... Antecipadamente grata!
Ola! Coloquei esta questão no fórum e fui aconselhada a falar com uma psicóloga por isso resolvi então fazer este contacto. O meu filho tem 5 anos e normalmente dorme muito bem, não demora mais de 10 min a adormecer e dorme de seguida cerca de 10h por noite. O que se passa é que de vez em quando ele acorda a chorar e não sabe explicar porquê! Começa a choramingar baixinho e depois aumenta o tom ate que entra num estado de choro compulsivo em que nem consegue falar. As perguntas normais (se lhe doi alguma coisa, se teve um sonho mau, se quer fazer xixi, se quer agua) diz a tudo que não...quanto mais nos insistimos com ele para que diga o que se passa mais ele chora e diz "não sei". É desesperante porque eu não sei o que fazer para o acalmar...ja tentei leva-lo para a sala ou para a nossa cama e é pior, diz que quer ir para a cama dele, mas contínua à chorar... Depois tem um período que parece que acalma e adormece mas passado meio hora pode voltar a acontecer. Isto acontece aí de 3 em 3 meses. Hoje aconteceu...levei-o para o meu quarto e a muito custo lá consegui que ele dissesse que " esta muito triste" mas não sabe porquê...depois de 1h de choro, acordou o irmão, choraram os dois e agora já dormem, mas não sei se isto não vai voltar a acontecer. As vezes penso se ele não estará a chorar e a dormir ao mesmo tempo...será isso possível? Porque me parece que quando vou lá e mexo nele e o desperto mais é pior... Será melhor quando ele esta neste estado interagir menos com ele a ver se ele volta a entrar no sono vez de lhe fazer perguntas e o acordar mais? É normal nestas idades os miúdos ficarem assim tristes sem saber porquê? Estou tao preocupada... Será das coisas que vê na TV? Julgo que não porque hoje por exemplo nem viu nada de especial... Estou mesmo preocupada, não me parece normal e não sei o que fazer. Obrigada!
Boa noite 
Então é o seguinte, eu e o pai da minha filha estamos separados e ele tem uma relação com outra pessoa e vão ter um filho. A mim não me custa nada o facto de ele ter uma relação, pois eu nem gosto dele dessa maneira. O único sentimento que tenho é um carinho por ser o pai da minha filha, de resto é nada.
Tenho medo, e não sei se é uma estupidez ou não, que a minha filha goste mais dela do que mim. Tenho medo que com a convivência que a minha filha e a namorada do pai dela, a minha filha possa gostar mais dela do que mim. Tenho medo de não conseguir criar uma boa relação com ela.Já vi fotos deles os dois com a minha filha no facebook, parecem a família feliz, mas claro que não posso tirar o pai à minha filha. Este assunto custa-me muito e há dias em que só me apetece chorar 
Depois tenho medo de ficar sozinha no futuro, não conseguir ter ninguém e isso assusta-me.
Agradecia a sua compreensão.
Olá!
Gostaria de contar um pouco a historia antes para se entender melhor. Engravidei sem contar, não foi fruto duma relação de namorados nem nada parecido onde infelizmente se tentou uma relação mas não havia sentimento suficiente de ambas as partes e assim ficou decidido. Decidi ter a minha filha independentemente de tudo, e fazer tudo por ela, a partir do momento que soube que estava grávida, sabia o que queria. Estou grávida de quase 38 semanas e acho que estou com uma depressão pré-parto. Estava a pessoa mais feliz do universo.. agora sinto-me a grávida mais solitária que há, porque mesmo tendo a família, é diferente o apoio de um homem que amamos de verdade e está ao nosso lado para nos apoiar em tudo. Sinto-me sozinha, cansada, incomoda, limitada a todos os níveis, vejo o mundo a girar a minha volta e gente ocupada e com amigos e companhias e eu estou completamente sozinha, com muito receio do que aí vem com toda a gente a assustar-me quando dizem que os primeiros meses são "DO PIOR"! Quero muito a minha filha e não me arrependo, mas não estou feliz, não sei o que se passa e preciso de ajuda. Qual será o meu próximo passo agora ?
Boa tarde,
antes de mais queria agradecer a disponibilidade para responderem ao meu pedido de ajuda.
Tenho 25 anos um filho de 26meses e recentemente grávida de 11semanas.
A realidade é que a nivel psicologico a minha vida sempre foi extremamente instavel com variações de humor fortíssimas (a titulo de exemplo tanto num dia haviam pensamentos suicidadas e tentativas de auto infligimento de dor como no outro parecia o melhor dia da minha vida).
Actualmete vivo com o meu companheiro numa relaçao de quase 4anos onde, numa fase inicial estava tudo a correr bastante bem até ao meu primeiro filho nascer. Apartir desse momento tudo o que estava enterrado voltou. Começaram a aparecer ataques de furia e raiva descontrolada. choro constante e falta de apetite sexual extremo.. esta situação dura até aos dias de hoje ou seja a 2 anos. tudo isso começou a degradar a minha relação o que veio agravar ainda mais as crises que começaram a ser constantes a ponto de em certas alturas resultarem de fortes dores no peito e dificuldade em respirar. O meu companheiro esta a chegar a um limite onde lhe é dificil compreender e ajudar e o facto de nao haver relações sexuais piora tudo. a nossa rotina sexual limita-se a 1 acto por semana quando nao se passam duas e a frustração já começa a ser notoria... chego a um ponto que nao me conheço. sempre fui social e activa, com grandes circulos de amigos mas depois no meu intimo e quando estava sozinha caia na escuridão. o pretendo saber é onde procurar ajuda. actualmente penso que tudo passa pela actividade sexual pois quando era activa e regular nao me sentia tao em baixo e o meu companheiro era o primeiro a ajudar-me em alturas mais negras sendo que com a falta da mesma ao longo de 2 anos deixou de haver companheirismo e as coisas estão se a degradar a um ponto muito extremo. que tipo de ajuda preciso? pergunto-me se será uma disfunsão hormonal, se sao disturbios psicologicos ou se é de foro psiquiatrico. nao sem onde procurar ajuda, mas preciso realmente de voltar a dar vida a minha relação para poder controlar os meus fantasmas e cuidar deles.
obrigado do fundo do coração
Bom dia. Sei que é disparatado, mas o meu bebe tem 9 meses e desconfio que estou novamente grávida. Ainda não fiz o teste com receio que se confirme.
Acho que não sou "normal", o meu medo é não amar o 2º filho como amo o meu bébé, não dar a atenção devida ao meu menino depois do novo nascimento. Será isto uma reacção normal, ou estou a necessitar de algum apoio/ acompanhamento psicológico? Agradeço a atenção e peço desculpa pela questão que a mim mesma me envergonha. Agradeço a compreensão.
