Boa tarde!
Durante algum tempo ando a precisar de desabafar este problema. Desde que a minha pequena nasceu (hoje tem 20 meses) ando com problemas de lidar com os meus sentimentos. Não foi uma altura fácil no início. Fiquei em casa sozinha com ela desde que tinha apenas 1 mês. Vivo no estrangeiro. Não tenho cá familia e só tenho poucos amigos com quem tenho contacto de vez em quando.
No inicio pensei que fosse normal, pois já ouvi muitos relatos de "baby-blues". Contudo, nunca tive coragem de procurar ajuda. Nem sequer soube onde procurar. Eu andava muito cansada e esgotada. A minha pequena só queria o meu colo e mama durante o dia todo. O meu dia era praticamente passado no sofá a dar-lhe mama (ela usava como chucha o que foi um erro, pois devia ter-lhe dado logo a chucha). A única vez que me levantava era pra ir á casa de banho ou á cozinha e ela desatava aos berros a chorar. Isto era assim nos primeiros 3 meses. Cheguei a um ponto de exaustão e talvez de depressão. Sempre que ela chorava eu começava a tremer de raiva, começava a imaginar coisas horríveis na minha cabeça pra fazer-lhe mal. Felizmente nunca perdi a minha cabeça totalmente. Nunca lhe bati. Mas já cheguei algumas vezes a sacudi-la (por alguns secundos) e parava de imediato. E eu só chorava depois, pois é um choque quando me apercebo do que fiz. Parece algo incontrolável.
Até hoje continuo com este sentimento. Quando ela chora ou tem mal comportamento, ás vezes sinto que estou quase a perder a cabeça. Respiro fundo e tento relaxar.
Á noite quando me deito (ela já dorme) é a única altura que tenho mais saudades dela e penso dos momentos bonitos passados com ela durante o dia. Irónico não é?
Sinto uma péssima mãe 
O que posso fazer para controlar estes momentos de aflição?
Joana PrudêncioBom dia,
Por muito que se sinta assim…isso não faz de si uma péssima mãe, mas sim uma mãe humana, com todas as suas fragilidades, e acredite que muitas das mamãs que estão a ler este seu testemunho se estão a rever em cada palavra. Já perdi a conta a quantas mães me verbalizam sentimentos e pensamentos negativos em consulta relativamente aos seus bebés. Isso não faz delas, de si, más mães! Não se sinta culpada por se sentir assim. Provavelmente deve estar mesmo a braços com uma depressão, que tem vindo a controlar (e muito bem), e isso o que me diz é que tem uma óptima capacidade de ir gerindo as emoções, apesar de tudo o que tem passado.
Ser mãe é difícil, independentemente de todos os benefícios que claramente nos traz, principalmente sem ter um bom sistema de suporte que possa compensar alguns momentos de stresse a ansiedade que são normais em qualquer recém mamã na adaptação à parentalidade. O facto de viver fora do país, fora da sua zona de conforto, o não ter a sua família por perto, o sentir-se desamparada, cansada pelo ritmo frenético de ser responsável por um recém-nascido, provavelmente poderá ter ajudado a essa depressividade. No meio de ser mãe, o caminho é voltar a encontrar-se em cada um dos seus outros papéis…principalmente como mulher e senhora de si. Tente olhar para si e perceber onde se perdeu…recuperar aquilo que lhe faz bem, ter os seus momentos de tranquilidade que possam ajudar a que sinta novamente que tomou as rédeas da situação. Ter momentos só seus (sozinha ou acompanhada), sem bebé que a deixem respirar para quando voltar à sua pequenina se sinta um pouco mais revigorada!
Agora…porque não procurar ajuda exterior? Procure ajuda de um psicólogo para tentar trabalhar esses momentos menos bons, caminhando para uma nova estabilização emocional. E apoie-se essencialmente em quem está à sua volta…o pai do bebé, algum colega de trabalho ou amigo, e não se esqueça das pessoas que gostam de si e estão sempre presentes, mesmo que a quilómetros de distância.
E qualquer coisa, estaremos cá sempre para a apoiar!
Felicidades!
Mais perguntas
Boa noite,
O meu bébé morreu no dia em que fazia 8 meses. Asfixiou com o vómito na creche e não lhe conseguiram desobstruir as vias respiratórias eficazmente a tempo. Tenho o meu outro bebé para cuidar, o irmão gémeo, e tenho que continuar por ele. Mas todos os dias eu e o pai dos bebés temos momentos de nos irmos abaixo. Como lidar com o luto nesta situação?
Boa noite
O meu nome é Carla. Fui mãe vai fazer 4 anos e tive uma depressão pós parto, neste momento continuo a tomar medicação apesar de ter reduzido. Estou a tomar zorix 150 mg. Tenho 38 anos e gostava de voltar a ser mãe. A minha questão é seguinte: existe medicação que seja compatível com a gravidez? Li algumas situações de outras mães que tomaram medicação durante a gravidez. O meu psiquiatra da ultima vez que estive com ele em Março não se manifestou. Gostava de consultar outro especialista mas nem sei a quem recorrer.
Obrigado
Cumprimentos
Boa noite,
a minha filha tem 16 meses e frequentou a creche dos 5 aos 7 meses, depois mudamos de zona de residencia e só começou a frequentar de novo a creche mo inicio deste mês. Ela teve alguma dificuldade em adaptar-se e chorava muito, até que houve uma melhoria significativa e ela deu sinal de se estar a adaptar. Mas agora ela chora logo que entre para o carro de manhã, recusa comer na creche, desinteressa-se pelas outras crianças, passa o dia sentada num sofá longe das outras crianças. Estou preocupada, sinto que a menina está bem tratada na creche, mas a sensação que tenho é que ela se aborece, que não é estimulada o suficiente. Já em casa não demostra grande interesse pelos brinquedos dela, e quanto a pessoas, só se interessa por adultos ou crianças mais crescidas. Será normal?
Onde posso procurar ajuda se sentir que possa ter uma depressão pós-parto?
Descobri que estou grávida de 6 semanas, mas nestes últimos tempos tenho sentido muito sozinha. O meu marido e família dão me muito apoio mas falta-me algo mais. Falta-me amigas(os) com quem possa desabafar e partilhar todos os meus momentos. Há dias em que sinto-me muito deprimida por não ter com quem conviver. No meu trabalho não tenho colegas com quem posso falar, porque trabalho sozinha (freelancer). E nesta fase da minha vida gostava de poder viver mais a minha gravidez e receio que não consiga.
Sei que ainda é cedo, mas eu olho para as roupas de bebe e não sinto grande interesse em ver coisas para o meu futuro bebe. Sinto-me culpada por não sentir interesse pelo meu bebe!
Eu já passei por momentos muito complicados no passado; tive depressão mas ficou estabilizada já há 8 anos para cá. Apesar de ter tido a um ano atrás, uma crise com um problema grave de familia, eu consegui estabilizar-me sem medicação. Desde que soube da gravidez, não sei bem o que se passou mas tenho tido muitos momentos de muita tristeza, desanimo e solidão.
Posso estar atravessar por uma crise que possa desencadear a depressão na gravidez? Obrigada
Olá meu nome é Jessica tenho um príncipe q fará 3 anos no próximo mês e tem... transtorno de espectro autista. Descobri esta semana que estava grávida novamente estou desesperada por 3 motivos o meu marido não deseja a gravidez.. tenho medo que o meu segundo filho venha a nascer com o.mesmo problema... e estou com problemas no colo do.utero hpv 16. Fiz uma cónizacao a 1 ano.nao sei o k fazer estou grávida de 3a 4 semanas... já pensei em interromper a gravidez.. por tudo isto....
